合肥包河万寿护理院
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合肥康复医院 老年人如何保养好牙齿

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-07-30

      牙齿是身体非常重要的一部分,如果牙齿有问题,很容易引起其他不适。然而,今天,合肥康复医院来谈谈老年人保护牙齿的好方法。

1、合肥养老院建议少吃甜食,对于坚果要用工具来打开,不能直接咬牙齿,否则会导致牙齿缺损,牙齿松动;

2. 每天早晨起床后和睡觉,轻轻点击几十倍的上下牙齿,可刺激神经、血管和细胞的牙体和牙周组织,以促进牙体和牙周组织的血液循环,从而增加抗病的能力;

3.洗脸时,上下转动食指按摩牙龈,合肥老年公寓的医生说这样可提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,预防牙周病;

4、加强体育锻炼,增强机体免疫功能;

5、注意营养均衡,五谷杂粮的组合是最好的,肉类、蔬菜、鸡蛋、豆制品,多吃蔬菜和水果,不仅有助于促进牙齿的自我清洁效果,还能保持口腔健康;

6、每半年或一年到医院做一次口腔检查,改掉坏习惯,不喝酒,不抽烟,不吃辛辣食物。