合肥康复医院 老年人如何保养好牙齿

      牙齿是身体非常重要的一部分，如果牙齿有问题，很容易引起其他不适。然而，今天，合肥康复医院来谈谈老年人保护牙齿的好方法。

1、合肥养老院建议少吃甜食，对于坚果要用工具来打开，不能直接咬牙齿，否则会导致牙齿缺损，牙齿松动;

2. 每天早晨起床后和睡觉,轻轻点击几十倍的上下牙齿,可刺激神经、血管和细胞的牙体和牙周组织,以促进牙体和牙周组织的血液循环,从而增加抗病的能力;

3.洗脸时，上下转动食指按摩牙龈，合肥老年公寓的医生说这样可提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，预防牙周病;

4、加强体育锻炼，增强机体免疫功能;

5、注意营养均衡，五谷杂粮的组合是最好的，肉类、蔬菜、鸡蛋、豆制品，多吃蔬菜和水果，不仅有助于促进牙齿的自我清洁效果，还能保持口腔健康;

6、每半年或一年到医院做一次口腔检查，改掉坏习惯，不喝酒，不抽烟，不吃辛辣食物。