合肥包河万寿护理院
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合肥老年公寓 老年人不宜多喝酒

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-01

有些人喜欢饮的酒,进入老年后,这一嗜好仍然保持,并且由于空闲较多,经常自斟自酌,自得其乐,不过健康专家提示,老年人常喝的酒,多喝酒对健康不利。合肥老年公寓说出 因为,酒精对人体有一定的伤害作用,对老年人尤甚。它可以使血压增高,心跳加快,增加心脏的耗氧和负担,容易引发心肌缺血,使人出现心绞痛,心律失常和心肌梗死等病症,还可能导致体质较弱或患有心脏病的人发生心脏衰竭。另外,酒精还会加剧钙质的流失,从而加重老年性骨质疏松和骨质钙化减少。老年人多喝啤酒危害更大,因为啤酒中尽管酒精含量较低,但是却含有一定量的铝成分,过量喝啤酒,会造成铝质在体内的堆积。老年人肾功能下降,排毒能力弱,就更容易受到铝的毒害,导致精神异常和痴呆。

老年人多喝咖啡对健康不利,有的老年人由于年纪大了,记忆力明显下降,老是忘事。为了使大脑保持清醒,并使精神振奋,就经常喝咖啡。其实,喝咖啡对老年人的身体健康十分不利。合肥疗养院研究表明,人在一生中都面临缺钙的问题,尤其是到了老年时期缺钙更加严重。这主要是由于老年人消化功能衰退,而且每餐进食量很少,每天从饮食中吸收的钙不多,但机体对钙的需求量却逐渐增多,从而导致体内的钙远远不能满足机体代谢的需求。咖啡中的咖啡因有利尿作用,会增加钙的排泄,而且会阻止胃对钙的吸收,可将人体吸收的钙减少一半。如果老年人经常喝咖啡,就会加剧体内钙的缺乏,加速骨质疏松症的发生,引起骨硬度下降,容易发生骨折。据有关统计资料表明,经常喝咖啡的人容易在55岁之后发生各类骨折,其中60岁以上的女性约有25%患有骨质疏松症。

 合肥老年护理院指出老年人不宜多喝咖啡,想要提神醒脑,可以多喝清茶,同时要注意多吃含钙量高的食物,如豆类,牛奶,海带等,以避免骨质疏松症的发生,老年人应注意清晨饮水,有的老年人不太注意清晨饮水,认为早上刚起的床,也不口渴,没有必要喝的水。其实不然,早晨起床后喝一杯的水,对老年人的身体健康具有重要的意义。这是因为,老年人随着年龄的增长,体内固有的水分含量越来越少,皮肤干皱,肌肉萎缩,本来就有生理性的脱水现象。而在经过一夜的睡眠之后,由于新陈代谢的作用,通过呼吸和体表蒸发,身体又会丧失大量的水分,就会使身体的脱水“久卧伤身”,老年人更不宜久卧,要加强锻炼,保持健康的体魄和精神状态,才能拥有高质量的生活。