合肥疗养院 老年人缺牙日常怎么护理

　随着老年人的年龄的逐渐变大，大多数的老年人都会出现掉牙的现象，虽然这是正常现象，但这会对老人的健康和日常的交流、饮食等造成很大的不方便，当老年人的牙齿掉了的时候，你知道注意什么吗？

1、经常漱口。合肥老年护理院指出饭后或者吃了容易染色牙齿的食物多漱口可以防止细菌滋生。吃饭后用茶水漱口可以清除牙齿间隙的残渣，这样不仅可以减少口腔里的细菌，也隔绝细菌用来产生酸的原料。此外，茶水是属于碱性，能够中和食物中的酸性，使口腔维持健康的弱碱性环境，有助于保护牙齿，而且茶叶中含有氟，氟可以加强牙齿的稳固能力和抗酸能力，可以有效的避免龋齿。

2、保持口腔的卫生。饭后及时刷牙，可以把牙齿之间的食物残渣、牙菌斑、表面的色素污渍更容易的刷干净，避免积累形成牙结石。而且刷牙动作的机械产生刺激，对牙齿以及牙周组织起到一个按摩的作用，按摩可以加强牙齿的免疫力和血液循环。早上和晚上睡之前刷牙,是对一整天的口腔内剩余的残渣进行的大扫除，刷牙后晚上睡觉口腔里的细菌量会减少，细菌繁殖也不会大量繁殖，所以不容易发生牙病。

3、合肥疗养院明确提出多注意日常的生活习惯。吸烟不仅会导致牙齿变黑，还会让牙槽骨收到损害。所以吸烟对牙齿的损害非常大，老年人还是要少吸烟比较好。

4、注意身体健康，多运动。拥有一个体质好又健康的身体，可以延迟牙周组织的衰老和萎缩，还能提高牙齿的抵抗免疫力，稳固牙齿。所以老年人闲暇时光多做一些不剧烈的运动、晚间出去散步，多参加一些家庭体力劳动。

5、选择健康的食物。粗粮含有纤维素，这类食物可以锻炼口腔组织的肌肉以及牙齿的咀嚼能力，让牙齿的组织更加坚韧稳固。

6、保证营养物质。咀嚼食物的时候充分的咬食物，不仅可以按摩牙龈、摩擦清洁牙面、还可以加速血液循环、改善牙齿营养的效果。

7、及时进行治疗。老年人牙疼或者掉牙是自然的规律，但是如果频繁的牙疼又不及时治疗，会造成牙疾加重，所以牙疼就要尽早去医院治疗。

　合肥养老院说 老年人的掉牙应该多注意一些事项，不仅要格外的注意个人卫生，还要注意健康平衡的生活规律和习惯，这样才可以更健康。