合肥包河万寿护理院
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合肥老年护理院 夏天这五瓜对老人身体好

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-05

夏天来了,天气闷热,老年人不注意个人的身体的话,可能会出现健康问题的。那么中医就推荐了,夏天的时候,老年人可以多吃五种瓜类,到底是哪些瓜呢?

黄瓜,合肥老年护理院说 黄瓜几乎全是水分,所以是适合老年人吃的,这样不仅补充了身体所需要的水分外,还可以帮助老年人排掉身体里的毒素,是极好的夏天适合吃的瓜类。

西瓜,夏天就是吃西瓜的好季节,但是老年人可以吃西瓜,但是不能过量吃西瓜。合肥养老院说有高血压,或者是血糖的老年人,可以吃点儿西瓜,但不能过量了。

苦瓜,夏天吃苦瓜,有解渴消暑的作用的,所以老年人也可以吃点儿苦瓜的。如果是有代谢不平衡的老年人吃苦瓜那就更好的,尤其是肾脏病、糖尿病、高血压老年人更好。

冬瓜,冬瓜也是极好的清热解暑的瓜类,不仅能降温,而且也能起到利尿的效果,还能减少人生疔疮,是极好的瓜类食物,是适合老年人吃的。

丝瓜,丝瓜是凉性的食物,是可以清热利肠的,而且有通便的效果,所以老年人夏天如果有便秘的表现的话,也可以多吃一点儿丝瓜的。

以上就是最适合老年人夏天吃的五种瓜类,合肥疗养院说也希望老年人根据自己的身体情况,选择吃以上五种瓜的量,什么食物都对身体有好处,但是什么食物都不能过量。