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合肥老年护理院 老年人补钙十分重要

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-05

随着年龄的增长,人体需要的钙质可能会慢慢流失,如果没有注意摄入充足的钙质,往往会导致人体健康受到损伤。合肥老年护理院 说因为钙元素是人体必须的元素,如果平时没有通过健康的饮食来补充钙质,此时人的牙齿或者骨骼健康都会受到威胁。因此,到了一定年纪之后,人们需要补充这种营养元素,注意身体的保养,保持健康良好的饮食习惯,那么,中老年人补钙有多重要呢?


中老年人补钙有多重要呢?

对于中老年人来说,骨骼或者关节会出现不同程度的退行性变,加上人们的消化能力下降,对营养物质的吸收能力也下降。如果此时没有足够的营养物质补给,往往会导致身体健康出现问题。

如果老年人钙质摄入不足,就很容易出现骨骼方面的健康问题,像生活中常见的骨质增生症、骨质疏松等都和身体缺乏钙质有关,因此中老年人非常需要补钙。

补钙对身体有哪些好处吗?

1、保护牙齿

合肥疗养院的专家说补钙对身体的好处毋庸置疑,有足够的钙质供给,人们的牙齿健康才有保障,特别是在儿童换牙阶段,如果身体缺乏钙质,此时人们就容易出现多种不良症状,而且牙齿的健康也会受到威胁,容易有牙齿免疫功能下降,牙齿松动脱落的表现,因此,人们生活中需要补充足够的钙质。

2、预防骨骼疾病

人的骨骼大部分组成成分都是钙质,如果身体缺乏足够的钙质,此时人的骨骼健康就会受损,甚至有骨质增生症、骨质疏松的情况出现。久而久之,还会导致人们的骨骼出现疼痛,或者肢体活动受限的情况,因此,人们生活中需要通过合理的方式来补充足够的钙质,这样才可以有效促进骨骼健康。

3,促进身高发展和预防骨质疏松

在青春期发育过程中,人的身高会有明显的变化,一般人会长高25厘米到35厘米左右。如果在发育阶段,人的机体没有充足的钙质补给,此时人们就容易出现缺钙的表现,人们的身高也发展也会受到限制。可见,适当补充足够的钙质对身体健康有一定的好处。当然对于中老年人来说也能预防骨质疏松的出现。

综上所述, 合肥养老院说由于老年人体内钙质流失,因此补钙是十分重要的。补钙对于人体全年龄段都很重要,保证钙质摄入充足可以保护牙齿,预防骨骼疾病,促进身高发展,因此,人们平时可以通过喝牛的奶,吃豆腐等方法补充钙质。