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合肥老年护理院 老人需要补充的微量元素有哪些

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-09

人体内所含的微量元素分为必需微量元素(硒、锌、氟,锰,铁,钴,铜,铬,碘、钼、锡、镍、钒、硅等)和应当避免摄入的毒性微量元素(砷、汞、锑、铅、铋、铝等)。合肥康复医院说必需微量元素虽然含量低于体重的万分之一,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,是具有生理功能的酶和蛋白质的组成成分,对核酸,激素,细胞膜等起着稳定或激活的作用,特别是老年人适当补充必需微量元素对祛病延年有一定作用。


硒(每日需要量0.05 - -0.25毫克)是很好的抗氧化剂,能够保护人体细胞的完整性,刺激免疫球蛋白和抗体的产生,增强机体的抗病力,降低毒性微量元素如汞,砷的毒性; 合肥养老院说从而有效地改善老年人体力衰退,视力下降,精神抑郁,失眠健忘,老年斑等症状,用于防治动脉硬化,冠心病、高血压、肝炎、肝硬化,克山病,大骨节病等,尤其是能够抑制细胞癌变,有效地降低结肠癌、乳腺癌,前列腺癌的发病率,以及减轻化疗引起的副作用。

锌(每日需要量10 - 15毫克)已知人体80多种酶中含有锌,合肥老年护理院说老年人缺锌会造成免疫功能失调,导致感染,早衰,伤口不宜愈合,机体虚弱,易患结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲不振,慢性腹泻,味觉丧失,心脑动脉硬化等疾病。氟(每日需要量2 - 3毫克)在形成骨骼组织,牙齿釉质以及钙磷代谢方面起重要作用,缺乏时造成老年人骨质疏松,龋齿。

锰(每日需要量的4到10毫克)细胞线粒体和多种酶的组成成分,具有促进人体性激素合成,抗衰老,抗癌的作用,缺乏时易引起贫血,血糖异常,骨骼病变。