合肥老年护理院 老人补充微量元素需要注意什么

合肥老年公寓说老人随着年龄的增长,很容易出现各种疾病,而微量元素的对老人的健康是非常重要的,当老人再补充微量元素的时候应该注意什么呢?

1,微量元素与健康的关系是非常密切的,人体对微量元素的需要是有限度的,若超量则有害无益。是否缺少微量元素,缺少哪一种,必须经医生严格检测,在医生指导下才能补充。

2,由于钙和锌的吸收原理很相似,补充时两者容易竞争,使二者的吸收受到制约。合肥疗养院说同时,钙在体内的含量远远大于锌,也比锌活泼,补充钙会影响锌的吸收,因此,这两种微量元素最好分开补。

3、 合肥老年护理院说铅、汞等会造成疾病,奇异果,橙子,葡萄等含维生素C丰富的水果,有利于排铅。

现在大家都知道老人需要补充的微量元素都有哪些了吧,小编提醒大家,微量元素的摄取一定要适量,切勿过量食用,以免造成危害。佰佰安全网将会为您带来更多老人饮食安全知识,敬请关注。