合肥包河万寿护理院
联系人:王院长
手机:13965051587
网址:http://www.hefeiamazon.com
邮箱:1024034458@qq.com
地址:合肥市包河区合巢路与望江路交口101号
合肥康复医院 公园健身器材的种类有哪些
如今各大公园都会安装健身器材供人们健身使用,而每个健身器材上面都会有这样的使用说明书,但是认认真真看过它的人却不多,那么使用公园健身器材的正确方法有哪些呢?下面佰佰安全网就来给您好好介绍一下相关的公园安全小知识。
1室外跑步机
区别于室内跑步机,它属于机械式跑步机,不需要电源,全靠人力驱动,有一定的坡度。其属于有氧健身器材,由于其减震效果不好,使用的时候,建议穿上慢跑鞋。
2、太空漫步机
和椭圆机一个原理,也属于有氧器材,合肥老年公寓 说其安全性要比跑步机高,适合岁数较大的老年人使用,使用中要扶好把手。
3,骑马机
手脚并用,能锻炼手脚协调能力,增强全身关节柔韧性、通脉活络,强健心脑及肾,腰背功能。
4,划船器
它是一般按双桨划船设计的健身器材,划船器的作用有很多,它也是人们锻炼手臂首选的器材。合肥老年护理院说能很好的锻炼臂部,背部和腹部的肌肉,还可以有效地减少腹部,背部和臂部多余的脂肪,达到减肥和健美的目的。
5、腹肌板
腹肌板是锻炼腹肌的健身器材,主要是锻炼腹部肌肉,同时对腿部、腰部,背部的肌肉也有一定的锻炼效果。
6、坐推器
合肥康复医院 说锻炼手臂,肓部及背部肌肉,使用方法很简单,坐好双手用力向前推就可以了,事实证明,人是可以自己把自己举起来的。
7日,坐蹬机
也叫坐蹬器,坐蹬训练器,能锻炼腿部肌肉,增加腰部力量。
上一条: 合肥老年护理院 公园健身器材的作用与好处
下一条: 合肥康复医院 老人游泳的好处与坏处
相关新闻
- 老人为什么要住合肥康复护理院
- 合肥老年公寓日常护理注意事项是什么?
- 合肥老年护理院收费标准多少?
- 合肥高档护理院护理常识
- 合肥医养结合护理院 如何护理痴呆老人?
- 合肥疗养院最新养老模式
- 合肥医保定点护理院
- 合肥医养结合型养老院对社区养老阐述?
- 合肥康复医院的六大护理
- 合肥养老院对失独老人的关心
- 合肥老年护理院 公园健身器材的作用与好处
- 合肥养老院 使用公园健身器材注意事项
- 合肥老年护理院 适合老年人的关节功能锻炼方法有哪些
- 合肥养老院 老年人锻炼身体要注意哪些问题
- 合肥疗养院 老年人身体出现缺血的症状有哪些,要如何补血
- 心态平和是老年人最佳的养生之道
- 合肥疗养院 老年人 应该如何预防肺部疾病
- 合肥康复医院 老年人心态需平衡
- 合肥疗养院 老年人应该如何面对衰老
- 合肥养老院 老人家舍不得消费,儿女怎么办