合肥包河万寿护理院
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合肥养老院 适合老人在家消磨时间零食,父母冬天适合吃的零食

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-09

合肥老年护理院说退休在家里的老的人,一般在天气好的话,会出去找朋友聊聊天。不过,要是在冬天这样比较寒冷的天气下,就会待在家里。有时候,待在家里是比较无聊的,这时不妨通过“吃”来消磨时间。什么样的零食才适合老人在家吃呢?下面个人就来说说:


一、坚果类的小零食

核桃,杏仁,花生等坚果零食中,富含不饱和脂肪酸,经常吃对老人家的身体有一定的益处。合肥养老院 说平时老人家们在家无聊的时候,可以准备这类坚果零食在家放着。

若是不下雪的话,那么在冬日的午后,躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃,杏仁,花生等坚果品尝,伴着坚果们爽脆可口的味道,老人们可以很好的享受这一下午的时光。

二、海产鱼类的小零食

老人家不适宜吃难嚼的食物,对此,不妨试试一些海产鱼类的小零食,例如鳗鱼丝。这类零食的口感软滑,比较容易咀嚼,因此牙口不是很好的老的人,也不用担心会嚼不动。

另外,鳗鱼中的营养是比较丰富的,含有一些蛋白质、维生素以及钙质,所以平时适量的食用鳗鱼丝,还可以给身体补充一些营养。

三、全麦类的小零食

除了以上食物外,还可以试试一些全麦的小零食。合肥康复医院的专家说它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素,对于肥胖,三高的老年人而言,是个不错的选择。在这类零食中,比较常见的,有全麦面包,全麦饼干等等。

若是老人家觉得在家实在是太无聊了,也可以利用燕麦,大麦,荞麦,糙米,小米等,来制作一些全麦小零食,这既可以做一些健康的小食,还达到了消磨时光的目的,一举两得。