合肥包河万寿护理院
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合肥疗养院 中老年人 心态年轻最重要

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-10

“对衰老的恐惧,可能缩短你的生命”,这是联合国卫生署根据世界范围研究衰老问题专家的调查作出的提示。


本人十分赞同这观点。作为合肥老年护理院的医生,本人经常遇到对衰老十分在意的病患,其中尤以女性更年期的患者为多。她们对自己的容颜,皮肤,头发颜色变化十分敏感和担忧,希望医生通过中药让其青春常驻,这实际上是不太可能做到的。尽管中药在抗衰老方面可以扮演一定的角色,但衰老是自然界的规则,改变不了。


对于中医药在抗衰老中的作用这个话题,我曾被邀在某医学大会发言 ,我介绍了中药在抗衰老方面的作用,但更强调了中医主张通过中医养生预防疾病,抗衰老,延年益寿。从某种程度上说,良好的心态,平衡的营养,适度的运动可能比单纯应用药物更重要。


心态对中,老年人特别重要。 合肥疗养院  说衰老是自然的规则,生理上的衰老无法逆转,我们能做到的是保持心理上不衰老,永保年轻的心态,积极的生活态度,加上平衡的饮食,适当的运动,这样才能延年益寿。


中老年人要保持良好的心态,有人归纳为两点,即知足常乐和自得其乐。中老年人奋斗一生,成功,失败,财富,地位已成定局,如再通过打拼去改变现状则有可能损害健康。因此,要学会感恩和满足,即所谓知足常乐。


学会自得其乐也很重要。合肥养老院说人们退休后往往生活内容单调,用脑,动手的机会越少,则越易衰老,特别是大脑。因此,培养美好健康的情趣和爱好能够陶冶精神,使生活充实,多彩,预防大脑退化。可根据个人情况和爱好选择琴棋书画,鸟虫花木,或集邮,剪报,收藏,音乐、舞蹈、体育活动等,做到老有所为,自得其乐。