合肥包河万寿护理院
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合肥老年护理院 怎样解决老年人消肿问题

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-08-16

1、泡脚消肿

合肥疗养院说泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消

 合肥老年护理院说选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐为原则,芹菜,萝卜,菠菜,西红柿,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品等食物可多吃一些。

(1)赤小豆,花生,大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

(2)绿豆,薏米仁各100克,同煮汤食用。

(3)鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

老人脚肿什么原因3招能消肿

(4)母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡的肉。

(5)青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

(6)猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

(7)鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

(8)冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

(9)玉米须,冬瓜皮,赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

3、运动消肿

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步,慢跑,健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。合肥康复医院的专家说  避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。