合肥包河万寿护理院
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合肥养老院 冬季养生小知识

编辑:合肥包河万寿护理院时间:2019-11-05

虽然冬天有空调并没有那么冷,但是对于老年人来说,这也是需要特别注意的,老年人现在要特别注意身体健康,这样才能更好的预防少生病。那么老年人应该如何在冬天保持健康呢?今天就让合肥康复医院和您一起分享吧。

一、对于老年人在冬季,合肥疗养院认为保暖是相当关键的,因为老年人的耐寒能力相对较低,所以多穿衣服是特别注意的,尤其是出门的时候,这样可以预防感冒。

二、下雨的时候地面比较滑,所以广州养老院的人下雨或下雨时,老人最好不要先出去,否则很容易滑倒。

三、根据合肥康复护理院知道很多老年人睡眠不太好,但睡眠不好的话会降低身体的抵抗力,尤其是在冬天,最好在晚上10点前的钟睡觉,睡够8小时,身体更健康。

四、虽然冬天很冷,但是对于老年人来说,运动是很重要的,可以每天早上打拳、击剑、做早操等等都可以。